وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الارق(قلة اوصعوبة اوتقطع النوم)

*اولا يجب عليك:
1_قراءة ماتيسر لك من القرآن الكريم
2_ألاتفكر أبدآ بالأدوية المنومه لآثارها الجانبية التي لايحمد عقباها
3_تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النومبعدة ساعات

**مشروب القرنفل**
تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة في كوب الماء المغلي
ويترك منقوعآ لمدة10دقائق ثم يشرب قبل النوم.

**مشروب الكمون**
يغلى10جرامات من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل النوم.

**عصيرالتفاح**
يشرب كوب من عصيرالتفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

**مشروب اليانسون**
تنقع بذور اليانسون في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت ثم يشرب قبل النوم.

**خل التفاح بالعسل**
يضاف3ملاعق من خل التفاح إلى كوب من العسل ويؤخذ منة ملعقات قبل النوم.

شكرا على الوصفات والله يوفقك ويسيرلك امرك